O processo de aprendizagem das crianças não inclui apenas a aquisição de conhecimento sobre as vogais, o alfabeto, as palavras, os números, as cores. A alimentação adequada também é fundamental para o crescimento saudável dos pequenos, inclusive, é durante a infância que são desenvolvidas as habilidades motoras e a capacidade de sociabilidade. É também nesse período que podemos ensinar às crianças hábitos saudáveis capazes de permanecer com eles por toda a vida adulta.
Por isso, é muito importante incentivar a alimentação saudável e fazer o possível para deixar os momentos das refeições mais proveitosos e divertidos para as crianças. Assim, estimulamos o aprendizado ao mesmo tempo em que proporcionamos uma dieta nutritiva para os pequenos. E como fazer isso? Existem algumas dicas que podem ajudar pais, mães, responsáveis e cuidadores em geral com essa tarefa:
Variar nas formas dos alimentos: Quando possível, cortar em cubinhos, bolinhas, coraçõezinhos, estrelinhas; fazer cozido, assado, in natura… Tudo para que a criança tenha contato com a diversidade do que existe;
Deixar um espaço reservado para o momento da refeição: Tente ficar longe das telas, só o contato de pessoa com pessoa, com o alimento e com tempo para conversar e aprender;
Fazer da alimentação saudável um hábito de toda a família: Para incentivar e estimular as crianças, não há nada mais importante do que estabelecer o exemplo. Não há como cobrar do pequeno algo que não é praticado pelos responsáveis.
Essas são três dicas básicas, mas muito importantes. Vale ressaltar também o quanto é fundamental estabelecer uma rotina e tentar segui-la com regularidade, mesmo fora de casa. Na escola, por exemplo, experimente incluir na lancheira do seu filho alimentos mais saudáveis e diversificados. Aqui no Educandário Santa Rosa, nós proporcionamos as melhores condições para que o momento do lanche seja muito rico e divertido.
Por que a alimentação saudável é importante para o desempenho escolar?
Durante a infância, o crescimento está a todo vapor. As crianças estudam, brincam, aprendem a ler, escrever, praticam exercícios e, em geral, não param quietos por muito tempo. Afinal, estão descobrindo o mundo! Por isso, o corpo gasta mais energia e precisa estar bem nutrido a partir de uma alimentação saudável e equilibrada.
Por todas essas razões, é importante incentivar uma boa alimentação dentro e fora da escola. Assim, os pequenos terão os nutrientes necessários para se desenvolver adequadamente e alcançar um ótimo desempenho nas atividades escolares. Além disso, se alimentar bem ajuda a evitar atrasos no desenvolvimento psicomotor e corpóreo; e reduz os riscos de doenças cardíacas, diabetes, deficiências imunológicas, entre outros problemas.
Ao estimular o consumo de frutas, verduras e legumes na infância, você está cuidando da saúde do seu filho a longo prazo. Se uma criança tem hábitos alimentares ruins agora, é muito provável que ela vá sentir os efeitos desse descuido mais tarde, na vida jovem e adulta. E quanto mais velho, mais difícil mudar hábitos, então o ideal é começar agora!
Os papéis da família e da escola
Para garantir que as crianças se desenvolvam saudáveis e felizes, é importante que a família, dentro de casa, estabeleça os melhores exemplos. Busque mostrar ao seu filho que frutas, verduras, comidas assadas em preferência às frituras, são deliciosas e devem sempre fazer parte da rotina de alimentação. Esse é um importante primeiro passo para estimular a alimentação saudável das crianças.
Na escola, assim como buscamos fazer no Educandário Santa Rosa, cabe aos educadores ensinar as crianças, através de atividades e de recursos pedagógicos, a importância de cuidar da saúde, o que inclui comer bem para crescer forte e saudável.
Em suma, a sintonia entre escola e família sobre o que é melhor para os pequenos é essencial para um processo de aprendizagem eficiente, completo e focado no bem-estar das crianças.
Estamos sempre de portas abertas! Agendem um horário e venham visitar a nossa escola para conhecer mais sobre as nossas atividades.
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